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某DVDをみて。

筋トレを決意!

体重はあったほうがいいみたいなので、減量を全く考えない
筋トレをしています。

おのれの体重も筋力アップのために利用しております(笑)

中学の頃は毎日500回やっていたスクワット。

今回始めて、最初は30回で音をあげて、翌日凄い筋肉痛でした(笑)

現在は何とか30回×3セットの90回やっても翌日の筋肉痛はなくなりました。

この調子で、足腰と腕の筋肉アップを継続して続けて行きます。
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hirosiorin

Author:hirosiorin
弘前周辺の野鳥撮影と、小泊周辺の魚釣り、他自然の美しさなどを写真で撮って行きたいと思ってます。

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